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        <description><![CDATA[&quot;Il n'y a pas de chemin vers le bonheur. Le bonheur est le chemin.&quot;]]></description>
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    <title><![CDATA[CCC 2019]]></title>
    <link><![CDATA[https://courpatas.canalblog.com/archives/2019/09/01/37605671.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 01 Sep 2019 19:34:36 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[COUMAYEUR – CHAMPEX – CHAMONIX 2019 Jeudi 30 (la veille) Après-midi dans les rues de Chamonix pour humer cette ambiance si particulière de ce dernier week-end d’août dans la Capitale du Mont Blanc, une ambiance exclusivement dédiée à l’ultra-running.... ]]></description>
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    <title><![CDATA[ULTRA MONT-BLANC]]></title>
    <link><![CDATA[https://courpatas.canalblog.com/archives/2018/10/07/36764196.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 07 Oct 2018 16:09:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[En général, les projets d'envergure se préparent longtemps à l'avance pour en mesurer les difficultés et, ainsi, mettre un maximum de chance de réussite de côté... ou bien, on profite d'une opportunité qui s'offre à vous : un copain bien entrainé et super... ]]></description>
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    <title><![CDATA[TERA ZAGORI ULTRA TRAIL]]></title>
    <link><![CDATA[https://courpatas.canalblog.com/archives/2018/08/05/36610330.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 05 Aug 2018 18:27:58 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[J + 3 / KARAVOSTASI ( MAGNE - SUD DU PELOPONNÈSE) Assis à l’ombre d’un tamaris, les jambes surélevées contre un muret, mon regard se noie dans la baie de Liméni. La surface de la mer scintille de mille éclats. Elle est d’un bleu nacré, illuminé, moiré.... ]]></description>
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    <title><![CDATA[RANDO-COURSE EN VANOISE]]></title>
    <link><![CDATA[https://courpatas.canalblog.com/archives/2017/10/12/35763430.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 12 Oct 2017 19:38:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Petite virée en Vanoise avec Cathy, le 8 octobre, du côté du Glacier de Gébroulaz. 21 kms / 900 m D+ / 4 h de rando-course On s'est fait un nouveau copain... Quelques images live : ]]></description>
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    <title><![CDATA[VOUNA KAI THALASSA]]></title>
    <link><![CDATA[https://courpatas.canalblog.com/archives/2017/10/02/35731514.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 02 Oct 2017 20:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La Grèce, pays de montagnes et de mers ; pays de roc et d'eau... 1 semaine dans les montagnes des Zagori (Nod -Ouest), près de la frontière albanaise à randonner dans les gorges profondes - les plus hautes du Monde - du Canyon Vikos, dans des paysages... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[k2nel]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[TRAVERSÉE DES ALPES EN TANDEM]]></title>
    <link><![CDATA[https://courpatas.canalblog.com/archives/2017/09/05/35649572.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 05 Sep 2017 19:59:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Du 8 au 20 juillet 2017, traversée des Alpes en vélo-tandem avec Kat en semi-autonomie (30 kilos de bagages, dont matériel de camping). Un total de 620 kms ; 13 000 mètres de D+ et D- 10 grands cols grimpés (Madeleine, Galibier, Isoard, Vars, Cayolle,... ]]></description>
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    <title><![CDATA[TRAIL DE MIMET 2017]]></title>
    <link><![CDATA[https://courpatas.canalblog.com/archives/2017/05/21/35307683.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 21 May 2017 15:57:12 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ceux qui croyaient que j’avais abandonné mes runnings se sont trompés. Ce début 2017 a été, il est vrai, quelque peu chaotique pour moi. Une fracture du talon le 31 décembre après une mauvaise réception en parapente suivie d’un changement radical de travail,... ]]></description>
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    <title><![CDATA[SAINTéLYON 2016]]></title>
    <link><![CDATA[https://courpatas.canalblog.com/archives/2016/12/04/34647164.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 04 Dec 2016 19:19:51 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Encore une belle aventure partagée avec Captain Cavern et Moustache (et 7000 autres coureurs...). 72 kms (et 2000 m D+) courus de nuit (départ vers les minuit) entre Saint-Etienne et Lyon sur pistes, chemins et routes... Nuit blanche, boue, petit bisoulet,... ]]></description>
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    <title><![CDATA[LUT, L'ULTRA OBJECTIF 2017]]></title>
    <link><![CDATA[https://courpatas.canalblog.com/archives/2016/11/09/34544574.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 09 Nov 2016 13:32:47 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[J'avais perdu tout espoir de pouvoir un jour courir un jour le LUT (LAVAREDO ULTRA TRAIL) tant il était difficile de s'y inscrire... Mais, ce matin, alors que la radio annonçait la victoire de Trump, l'organisation du LUT confirmait mon inscription !...... ]]></description>
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    <title><![CDATA[RUN TO MONI SPILÉOTISSA]]></title>
    <link><![CDATA[https://courpatas.canalblog.com/archives/2016/11/06/34529775.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 06 Nov 2016 11:49:58 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Beau run vers le Moni Spiléotissa en montant par les farangi (gorges) de Karavostasi et en descendant par le kastro (ancien château) de Kéléfa. Loukoums offerts au monastère qui valent, à eux seuls, le détour... [CLIQUEZ SUR IMAGE POUR VOIR LA VIDÉO.... ]]></description>
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    <title><![CDATA[JUSTE POUR MA MAMAN...]]></title>
    <link><![CDATA[https://courpatas.canalblog.com/archives/2016/10/09/34419512.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 09 Oct 2016 18:09:28 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Grosses bises du barbu !... ]]></description>
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    <title><![CDATA[TRAIL DU PETIT SAINT-BERNARD]]></title>
    <link><![CDATA[https://courpatas.canalblog.com/archives/2016/10/05/34405330.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 05 Oct 2016 21:46:36 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Un trail entre chien et loup... POUR VOIR LA VIDEO, CLIQUEZ SUR LA BARBE !... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[k2nel]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[FJELL OG FJORD, LA VIDEO...]]></title>
    <link><![CDATA[https://courpatas.canalblog.com/archives/2016/09/21/34350724.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 21 Sep 2016 20:10:18 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[8 minutes 43" de tandem, de fjords, de Télémark, de baignades en eau polaire, de belles maisons colorées, de météo changeante... 8 minutes 43" de Norvège en vélo dans des paysages somptueux !... POUR VOIR LA VIDEO, CLIQUEZ SUR LE PANNEAU. #fjellogfjo... ]]></description>
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    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[FJELL OG FJORD 2016 - 10 (BONNES) RAISON D'ALLER PEDALER EN NORVEGE...]]></title>
    <link><![CDATA[https://courpatas.canalblog.com/archives/2016/09/14/34317341.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 14 Sep 2016 12:14:08 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[FJELL OG FJORD 2016 C'est le nom de code donné (MONTAGNES ET FJORDS) à notre périple en vélo-tandem, réalisé en NORVEGE du 6 au 24 août 2016. Une boucle dans le sud du pays, de Kristiansand à Kristiansand, qui nous a transportés dans la région du Télémark,... ]]></description>
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                    <item>
    <title><![CDATA[IMPERMANENCE  SUR ULTRA-TRAIL DE VERBIER ST BERNARD]]></title>
    <link><![CDATA[https://courpatas.canalblog.com/archives/2016/08/02/34131142.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 02 Aug 2016 13:25:18 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Quand on court un ULTRA, on sait par avance que, sur une si longue distance comportant un si grand dénivelé (en l’occurrence 120 kms et près de 9000 m D+ pour la Verbier), de multiples obstacles se dresseront sur notre chemin… On le sait... C’est inévitable…... ]]></description>
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    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[LE RETOUR DU CORBAC...]]></title>
    <link><![CDATA[https://courpatas.canalblog.com/archives/2016/07/26/34123499.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 26 Jul 2016 19:23:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Quand le soleil estival plombe la vallée, le corbeau va chercher la fraîcheur là-haut, sur les crêtes... Pour voir la vidéo, cliquez sur la barbe du Courpatas !... :-) J'avais oublié ô combien Naves était magique ! ]]></description>
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    <title><![CDATA[X-ALPINE 2016]]></title>
    <link><![CDATA[https://courpatas.canalblog.com/archives/2016/07/14/34083234.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 14 Jul 2016 16:44:19 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Qu’est-ce qui me pousse, me motive, m’enthousiasme, me plait, m’attire à aller courir des heures et des heures dans les montagnes aux sentiers sans fin ?... Qu’est-ce qui pousse tous ces autres « vagabonds des cimes » à en faire autant ?... Comment se... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[k2nel]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[PREPARATION DE LA X-ALPINE]]></title>
    <link><![CDATA[https://courpatas.canalblog.com/archives/2016/06/26/34016174.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 26 Jun 2016 20:01:50 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le 9 juillet 2016, ultra de Verbier Saint-Bernard, la X-ALPINE, 111 kilomètres et 8400 m de D+ dans les Alpes suisses... Pour se préparer - car un ultra de ce format, ça se prépare - quelques belles escapades en montagne, dont le Cirque de NAVES (en solitaire),... ]]></description>
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    <title><![CDATA[FEEDBACK TOUR DE CRETE EN TANDEM 2016]]></title>
    <link><![CDATA[https://courpatas.canalblog.com/archives/2016/06/05/33919634.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 05 Jun 2016 20:29:52 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Du 11 au 21 avril 2016, (quasi) tour de l'île de Crète en tandem. Au total : 660 kms et 11 200 m de D+ entre mer et montagnes. Logement chez l'habitant (domatia) ou dans petits hôtels. Repas dans les tavernes locales où foisonnent les salades, les grillades,... ]]></description>
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    <title><![CDATA[INSTANTS DE MAXIRACE...]]></title>
    <link><![CDATA[https://courpatas.canalblog.com/archives/2016/06/01/33888324.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 01 Jun 2016 19:39:27 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Samedi 28 mars 2016. 3H30, L'HEURE DES BRAVES !... Quoiqu’en disent certains, la MAXI RACE d’Annecy est bel et bien un ULTRA… Comment appeler autrement une course de 83 kms et 5 300 mètres de dénivelé positifs ?... Le premier – Ludovic POMMERET – a mis... ]]></description>
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    <title><![CDATA[TRAIL TO THE TOP : BELLE ÉTOILE]]></title>
    <link><![CDATA[https://courpatas.canalblog.com/archives/2016/04/30/33740030.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 30 Apr 2016 11:44:33 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Dans la série "Trail To The Top" (*) : LA BELLE ETOILE (ALBERTVILLE) avec Capitain Cavern Départ de la Boulangerie La Grignotte (près de la patinoire) et montée au sommet (encore enneigé...) de la Belle Étoile. 24 kms / 1 584 D+ / 4H 48' (*) Principe... ]]></description>
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    <title><![CDATA[CROSS COUNTRY SKIING IN NORWAY]]></title>
    <link><![CDATA[https://courpatas.canalblog.com/archives/2016/03/29/33586963.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 29 Mar 2016 19:56:47 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Venabu - Parc du Rondane - A quelques kilomètres de Lillehammer (Norvège) 173 kms de ski dans une ambiance vraiment nordique... ]]></description>
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                    <item>
    <title><![CDATA[PAP]]></title>
    <link><![CDATA[https://courpatas.canalblog.com/archives/2016/03/27/33574652.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 27 Mar 2016 11:44:37 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le skating est mort, vive le tandem !... PAP (Poyat-Annecy-Poyat) / 114 kms. Jambes OK, fesses moins OK :-) ]]></description>
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    </item>
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    <title><![CDATA[DE LA VILLE A LA MER...]]></title>
    <link><![CDATA[https://courpatas.canalblog.com/archives/2016/03/27/33574580.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 27 Mar 2016 11:35:50 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Session de running entre la ville de Montpellier et la station balnéaire de Palavas-les Flots par la piste cyclable qui longe les rives du Lèz. Le (presque) port de Lattes, les flamant-roses du Lac du Grec, le télésiège pour traverser le canal... 24 kms... ]]></description>
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    <title><![CDATA[YETI RACE 2015]]></title>
    <link><![CDATA[https://courpatas.canalblog.com/archives/2015/12/14/33067478.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 14 Dec 2015 13:16:17 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[L'Equipe K2 à la poursuite du Yéti !... :-) 20 kms de course dans une neige molle ou sur les pistes de La Plagne, 1 000 m de dénivelé positif, des obstacles à franchir, des épreuves à réaliser... Il nous a sécher le Yéti !... Bravo à Cathy, mon binome,... ]]></description>
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